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Dépression, mal-être : prévenir et s’en sortir

Dépression, mal-être : prévenir et s’en sortir

La région Hauts-de-France est une des régions après la Bretagne où le taux de suicide est le plus important. Pour éviter d’en arriver là, professionnels de la santé et structures reçoivent les personnes en souffrance et leur entourage.

Mise à jour le 04/05/2023

Présentation

La dépression

Le mal-être peut toucher toute personne, adulte, enfant, ado, il faut tout d’abord savoir distinguer la déprime passagère de la dépression, qui peut aller jusqu’au suicide.
Il arrive que les adolescents traversent des périodes un peu troubles, qui les rendent instables, irritables, renfermés, mais certains signes sont à prendre très au sérieux.

La Haute autorité de santé a établi une liste de symptômes de la dépression : https://www.has-sante.fr/jcms/c_1795182/fr/depression-de-l-adolescent-comment-reperer-et-prendre-en-charge
Pour établir le diagnostic de dépression : les symptômes doivent durer au moins 15 jours et être au minimum au nombre de cinq, comprenant un des deux symptômes principaux : humeur dépressive (ou irritable) ou perte d’intérêt (ou de plaisir).


Les manifestations de mal-être


Les troubles du comportement alimentaire (TCA)

L’anorexie est souvent provoquée à l’origine par un régime, qui par la suite se transforme en une obsession. La personne ne perçoit plus son corps tel qu’il est réellement et se considère toujours trop grosse, même après une perte importante de poids. Cette obsession peut entraîner la mort.
La boulimie consiste à manger de façon compulsive et répétée, sans faim. Elle s’accompagne de culpabilité, de dégoût de soi qui provoquent le besoin de se faire vomir, de prendre des produits laxatifs afin de ne pas grossir.


Les scarifications

S’entailler la peau, se faire mal physiquement semble nécessaire pour oublier ses douleurs psychologiques. Cela peut devenir véritablement une addiction, le corps réclamant cette souffrance.


Les conduites à risques

Addictions, excès, fugue, adhésion à une secte... des appels au secours, à prendre très au sérieux.

 

Se faire aider

Il n’est pas toujours facile et suffisant d’en parler à des proches (familles, amis), n’hésitez pas à vous rendre chez votre médecin, à rencontrer un psychiatre ou un psychologue. Vous pouvez les rencontrer dans un centre médico-psychologique ou une maison des ados, dans ces cas, c’est gratuit.


Dispositifs mis en place par le gouvernement suite à la crise sanitaire


1- Dispositif PsyEnfantAdo (transitoire) : soutien psychologique pris en charge à 100 % pour les 3-17 ans

Une plateforme a été créée afin d'apporter un soutien psychologique aux 3-17 ans, fortement touchés par la crise sanitaire. Trois étapes sont nécessaires :

  • consulter un médecin qui délivrera une ordonnance donnant accès à ces séances
  • choisir un psychologue partenaire, dans l'annuaire (mis en place début juin)
  • prendre rendez-vous avec celui-ci

Les enfants et ados bénéficient de 10 séances maximum sans avance de frais pour les familles.
https://www.psyenfantado.sante.gouv.fr/


2- Santépsy étudiant
Une plateforme de soutien psychologique et de chèques psy sont mis en place pour les étudiants en détresse psychologique, pendant cette période de crise. Les chèques psy donnent droit à 3 consultations de 45 mn chez un psychologue. Vous pouvez vous rendre au service de santé de votre établissement ou chez votre médecin généraliste, muni de votre carte d’étudiant qui vous orienteront en cas de besoin vers un psychologue partenaire du dispositif.
https://www.soutien-etudiant.info/
https://santepsy.etudiant.gouv.fr/
https://nightlinefrance.github.io/Academies/academie-d-amiens.pdf
https://nightlinefrance.github.io/Academies/academie-de-lille.pdf
 

Les points accueil écoute jeunes (PAEJ)

Ce sont des petites structures d’accueil de proximité, pour les adolescents et jeunes adultes, où ils sont accueillis de façon anonyme, sans formalités administratives.


Les maisons des adolescents (MDA)

Ouvertes aux ados et parents, elles proposent un accueil anonyme, une écoute, des conseils, des échanges entre enfants et parents. L’équipe est constituée de psychologues, éducateurs, pédiatres...


Les centres médico-psychologiques (CMP)

Ils sont constitués d’une équipe de psychiatres, psychologues, infirmiers.
Des consultations gratuites y sont proposées, à destination de tout public, enfant, adolescent, adulte.


Les centres médico-psycho-pédagogiques (CMPP)

Ils concernent les enfants et jeunes adultes de 0 à 20 ans, qui ont des difficultés d’apprentissage, des troubles psychomoteurs et du comportement.


Le service de santé universitaire (SSU) et le Bureau d’Aide Psychologique Universitaire (BAPU)

Ils sont composés de médecins, psychologues, infirmiers, qui proposent des entretiens individuels aux étudiants en détresse.


Aide aux proches ou personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA)

Des médecins spécialisés suivent et traitent les personnes souffrant de TCA, certaines associations proposent des groupes de paroles, des échanges.

Dispositifs et aides

Dispositifs d’accompagnement

Le 0800 730 428 - PLATEFORME D’ECOUTE ET DE SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE MISE EN PLACE PAR LE CROUS D'AMIENS
Le Crous a mis cette plateforme afin d'aider les étudiants connaissant des situations de stress. Ils ont ainsi accès à des consultations gratuites avec des psychologues.

Il suffit d'appeler ce numéro, anonyme et gratuit, accessible 24h/24, 7j/7, et l'étudiant sera mis en relation avec un psychologue.
Il peut également aller sur le site https://www.pros-consulte.com/
Il peut aussi télécharger l'application Pro-Consulte sur son téléphone.

https://www.crous-amiens.fr/actualite/nouveau-plateforme-decoute-psychologique-24h7j/

Crous d'Amiens:
25 rue St Leu
80005 - Amiens
https://www.crous-amiens.fr/
3114 NUMÉRO NATIONAL POUR LA PRÉVENTION DU SUICIDE
Le Numéro vert 3114 est accessible 24H/24 et 7J/7 à toute personne en détresse psychologique. Au bout du fil, des professionnels de la
psychiatrie et de la santé mentale, soit des psychiatres, infirmiers spécialisés et psychologues, se relaient pour les accompagner en fournissant les réponses adéquates à chacun.


Ministère des Solidarités et de la Santé:
14 avenue Duquesne
75350 - Paris
https://solidarites-sante.gouv.fr/

Carnet d'adresses

Association Charlotte, ensemble c'est tout
11 rue du Bosquiel
Au Coin des familles
59910 - Bondues
Association Jade
Service animation - Espace Fernand Léger
3 bis rue de Condé
60160 - Montataire
Bureau d’Aide Psychologique Universitaire de Lille
153 boulevard de la liberté
59000 - Lille
CMP - Centre médico-psychologique adultes Amiens
64 bis rue du Vivier
80000 - Amiens
Centre médico psychologique de Valenciennes
72 boulevard Froissart
59300 - Valenciennes
Centre médico-psycho-pédagogique Gauchy
1 allée de l'Espoir
02430 - Gauchy
Centre médico-psycho-pédagogique de Compiègne
1 avenue de Landshut
60200 - Compiègne
Centre médico-psycho-pédagogique de Senlis
15 avenue de Beauval
60300 - Senlis
Centre médico-psycho-pédagogique Crépy en Valois
16 bis rue Alphonse Cardin
60800 - Crépy-en-Valois
Centre médico-psycho-pédagogique enfants Gouvieux
33 rue blanche
60270 - Gouvieux
Centre médico-psycho-pédagogique Beauvais
Centre hospitalier
40 rue Léon Blum
60000 - Beauvais
Centre médico-psycho-pédagogique Roye
1 rue du Moulinet
80700 - Roye
Centre médico-psycho-pédagogique Pauline Kergomard Creil
24 avenue de la Rainette
60100 - Creil
Etablissement public départemental de santé mentale de l'Aisne - EPSMD Prémontré
Avenue de l'hôpital
02320 - Prémontré
Clinique Lautréamont
1 rue de Londres
59120 - Loos
CMP - Centre médico-psychologique de Péronne
7 rue des Chanoines
2ème étage
80200 - Péronne
CMP - Centre médico-psychologique de Roye
Rue des Frères Boudin
80700 - Roye
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Montataire
1 rue Robert Trin - 60160 Montataire
60160 - Montataire
CMP - Centre médico-psychologique enfants de Laon
10 place du Général Leclerc
02000 - Laon
CMP - Centre médico-psychologique adultes d'Hirson
108 avenue des Champs Elysées
02500 - Hirson
CMP - Centre médico-psychologique adultes et enfants de Compiègne
114 rue de Paris
60200 - Compiègne
CMP - Centre médico-psychologique enfants d'Hirson
128 rue Charles de Gaulle
02500 - Hirson
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Bohain en Vermandois
14 rue Léon Erst
02110 - Bohain-en-Vermandois
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Chambly
142 place Carnot
60230 - Chambly
CMP - Centre médico-psychologique adultes enfants de Clermont
15 avenue Gambetta
60600 - Clermont
CMP - Centre médico-psychologique adultes de St Just en Chaussée
16 rue Aristide Briand
60130 - Saint-Just-en-Chaussée
CMP - Centre médico-psychologique de Friville Escarbotin
21 rue Pasteur
80130 - Friville-Escarbotin
CMP - Centre médico-psychologique enfants de Guise
179 rue Chantraine
02120 - Guise
CMP - Centre médico-psychologique de Beauvais
Avenue Léon Blum - centre hospitalier
Bât B - 2è étage
60000 - Beauvais
CMP Mary Cassatt - Centre médico-psychologique adultes de Méru
1 rue Henri Barbusse
60110 - Méru
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Laon
22 rue Saint-Martin
02000 - Laon
CMP - Centre médico-psychologique enfants de Noyon
23 boulevard Sarrazin
60400 - Noyon
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Beauvais
26 rue du pont d'Arcole
60000 - Beauvais
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados d'Amiens
275 rue Jules Barni
80000 - Amiens
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Breteuil
28 rue de la République
60120 - Breteuil
CMP - Centre médico-psychologique d'Abbeville
9 rue du Général Leclerc
80100 - Abbeville
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Chantilly
32 avenue du Maréchal Joffre
60500 - Chantilly
CMP - Centre médico-psychologique enfants d'Albert
Rue du 8 mai 1945
80300 - Albert
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Chaumont en Vexin
34 rue Budin
60240 - Chaumont-en-Vexin
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Château Thierry
36 avenue de la République
02400 - Château-Thierry
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Clermont
5 place Camille Sellier
60600 - Clermont
CMP - Centre médico-psychologique enfants adolescents d'Amiens
2 bis place au Feurre
80000 - Amiens
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Soissons
29 boulevard Jeanne d'Arc
02200 - Soissons
CMP - Centre médico-psychologique adultes Amiens
64 bis rue du Vivier
1er étage
80000 - Amiens
CMP - Centre médico-psychologique enfants de Breteuil
43 rue de Paris
60120 - Breteuil
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Senlis
7 avenue du Maréchal Foch
60300 - Senlis
CMP - Centre médico-psychologique de Pont Ste Maxence
7 rue d'Halatte
60700 - Pont-Sainte-Maxence
CMP - Centre médico-psychologique de Montdidier
7 rue du Chemin vert
80500 - Montdidier
CMP - Centre médico-psychologique enfants de Château Thierry
76 grande rue
02400 - Château-Thierry
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados de Méru
77 rue Louis Bosquet
60110 - Méru
CMP - Centre médico-psychologique enfants de St Quentin
8 rue de Lyon
02100 - Saint-Quentin
CMP - Centre médico-psychologique de Grandvilliers
9 place Barbier
60210 - Grandvilliers
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Chauny
13 rue Jean Monnet
02300 - Chauny
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Noyon
Avenue Alsace Lorraine
60400 - Noyon
CMP - Centre médico-psychologique adultes de Crépy en Valois
26 avenue Senlis
60800 - Crépy-en-Valois
CMP - Centre médico-psychologique enfants de Chauny
18 avenue Victor Hugo
02300 - Chauny
CMP - Centre médico-psychologique Seraphine Louis adultes de Creil
2 rue Victor Hugo
60100 - Creil
Point accueil écoute jeune (PAEJ) L’Accordâge - SATO
42/44 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny
60100 - Creil
Centre hospitalier - CSAPA Boulogne sur Mer
Allée Jacques Monod
62200 - Boulogne-sur-Mer
Fondation santé des étudiants de France - Clinique des 4 Cantons
Avenue Paul Langevin
BP 10439
59664 - Villeneuve-d'Ascq Cedex
Le Fil d'Ariane - Point accueil écoute jeunes
45 rue de Picardie
62300 - Lens
Le sagittaire - Point accueil écoute jeunes
8 bis rue Salvador Allende
62220 - Carvin
Maison des adolescents - Littoral Site de Saint-Omer
32 rue Wissocq
Centre administratif Saint Louis
62500 - Saint-Omer
Maison des adolescents de l'Artois - Hénin-Beaumont
39 rue Elie Gruyelle
Espace Lumière
CS 10012
62110 - Hénin-Beaumont
Maison des adolescents d'Abbeville
9 avenue du Général Leclerc
80100 - Abbeville
Sauvegarde du Nord - Maison des adolescents Lille métropole - MDA
1 rue Saint Génois
entrée par la rue Sainte Anne
59000 - Lille
Sauvegarde du Nord - Maison des adolescents - Permanence Roubaix
44 rue Saint-Antoine
59100 - Roubaix
Maison des adolescents du Hainaut - MDA Maubeuge
12 rue de la Liberté
59600 - Maubeuge
Clinique du Littoral
Parc du champ Gretz
62180 - Rang-du-Fliers
Point accueil écoute jeunes - PAEJ de Dunkerque
63 rue Fort Louis
59140 - Dunkerque
Point accueil écoute jeunes - PAEJ de Lens
45 rue de Picardie
62300 - Lens
Service de Santé Universitaire - SSU Citadelle
Citadelle
10 rue des Français Libres
80080 - Amiens
Vivre son deuil Picardie
8 ter rue André Chénier
80000 - Amiens
Clinique du Campus
Voie des foulons
CS 90033
80094 - Amiens
Clinique du Virval
180 rue Trocmé
CS 70148
62103 - Calais Cedex
Hôpital Saint Vincent de Paul de Lille
Boulevard de Belfort
59000 - Lille
Association Cédragir - Aide à la Relation entre Parents et Jeunes - ARPEJ
14 rue Alfred de Musset
59000 - Lille
Association Cédragir - Centre d’accueil et d’entretien familial Flandres Lys
7 rue Sadi Carnot
59280 - Armentières
Maison des adolescents du Hainaut - MDA Valenciennes
82 rue de Lille
59300 - Valenciennes
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Armentières
10 bis place du Marché aux Toiles
59280 - Armentières
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Tourcoing
75 rue Nationale
59200 - Tourcoing
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados - Espace Tom Tourcoing
70 rue du Chêne Houpline
59200 - Tourcoing
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Halluin
4 rue Dennetière
59250 - Halluin
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Cambrai
44 boulevard Faidherbe
59400 - Cambrai
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Caudry
129 rue de la République
59540 - Caudry
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Le Cateau-Cambrésis
4 rue du Marché aux Chevaux
59360 - Le Cateau-Cambrésis
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Douai
201 rue d'Arras
59500 - Douai
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Orchies
21 rue Jules Ferry
59310 - Orchies
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Bergues
4 rue de l'hôtel de ville
59380 - Bergues
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Dunkerque
50 avenue des Bains
59140 - Dunkerque
CMP - Centre médico-psychologique ados et leur famille Dunkerque
11 rue des Arbres
59140 - Dunkerque
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Grande-Synthe
13 rue Denis Papin
59760 - Grande-Synthe
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Gravelines
3 H route du Pont de Pierre
59820 - Gravelines
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Bailleul
6 place Plichon
59270 - Bailleul
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Hazebrouck
46 rue du rivage
59190 - Hazebrouck
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Merville
87 rue du général De Gaulle
59660 - Merville
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Haubourdin
82 rue Cap Hazebrouck
59320 - Haubourdin
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados La Madeleine
55 avenue Saint-Maur
59110 - La Madeleine
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Lille
7 rue du Nouveau Siècle
59800 - Lille
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Lomme
13 cour Godart
59160 - Lomme
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Pont-à-Marcq
72 rue nationale
59710 - Pont-à-Marcq
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Roubaix
55 rue de Lille
59100 - Roubaix
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Roubaix
86 rue Pellart
59100 - Roubaix
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Roubaix
304 avenue Alfred Motte
59100 - Roubaix
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Wattrelos
56 rue du Dr V. Leplat
59150 - Wattrelos
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Aulnoye-Aymeries
4 place du Marché
59620 - Aulnoye-Aymeries
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Fourmies
18 rue Sencier
59611 - Fourmies cedex
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Maubeuge
24 boulevard Pasteur
BP 249
59607 - Maubeuge cedex
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Condé-sur-l’Escaut
80 route de Bonsecours
59163 - Condé-sur-l’Escaut
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Denain
74 rue Jean Jaurès
59220 - Denain
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Saint-Amand-les-Eaux
56 rue de Rivoli
59230 - Saint-Amand-les-Eaux
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Valenciennes
Avenue Désandrouin
59300 - Valenciennes
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Valenciennes
3 rue du Fort Minique
59300 - Valenciennes
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Arras
6 voie Bossuet
Résidence Saint-Pol
62000 - Arras
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Auchy-les-Hesdin
25 bis rue du 19 mars 1962
62770 - Auchy-les-Hesdin
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Bapaume
44 bis rue de la République
62450 - Bapaume
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Vitry-en-Artois
140 rue des cheminots
62490 - Vitry-en-Artois
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Aire-sur-la-Lys
42 boulevard Foch
62120 - Aire-sur-la-Lys
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Auchel
30 rue Séraphin Cordier
62260 - Auchel
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Lillers
2 rue des remparts
62190 - Lillers
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Saint-Omer
6 rue de l'ancien rivage
62500 - Saint-Omer
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Bruay-la-Buissière
122 rue d'Alsace
62700 - Bruay-la-Buissière
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Lens
CH Lens
6 ter rue Auguste Lefebvre
62307 - Lens cedex
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Liévin
9 rue Léon Blum
62800 - Liévin
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Nœux-les-Mines
Rue de Sailly
62290 - Nœux-les-Mines
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Étaples
4 route de Boulogne
62630 - Étaples
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Le Portel
120 rue Carnot
62480 - Le Portel
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Saint-Martin-Boulogne
18 rue Maquétra
62280 - Saint-Martin-Boulogne
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Calais
11 rue de Valmy
62100 - Calais
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Carvin
97 rue Salvador Allende
62220 - Carvin
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Évin-Malmaison
Rue Octave Legrand
62141 - Évin-Malmaison
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Harnes
Rue Émile Zola
62440 - Harnes
CMP - Centre médico-psychologique enfants et ados Hénin-Beaumont
10 rue Henri Barbusse
62110 - Hénin-Beaumont
CMP - Centre médico-psychologique adultes Compiègne
7A avenue de l'Europe
60200 - Compiègne
Vivre son deuil Nord - Pas de Calais
310 rue Jules Vallès
59120 - Loos
Jonathan Pierres Vivantes Hauts de France
1 place de Rotterdam
59160 - Lomme
Maison Des Adolescents de l'Aisne
6M/B place Arnaud Bisson
Résidence les Jardins de l'Hôtel Dieu
02100 - Saint Quentin
Maison des adolescents de l'Oise
1 rue Henri Barbusse (provisoire)
62 rue de la République
60160 - Montataire

Liens utiles

Une équipe de professionnels répond aux questions santé des jeunes https://www.filsantejeunes.com/
Prévention du mal-être et du suicide des jeunes https://www.phare.org/
Service d'écoute par téléphone, messagerie et chat pour les personnes en détresse psychologique https://www.sos-amitie.com/
Service d'écoute et d'entraide par téléphone https://sosdepression.fr/
Service d'écoute et d'entraide par téléphone https://www.suicide-ecoute.fr/
Haute autorité de santé - évaluation des produits de santé, outils, guides et méthodes à destination des professionnels http://www.has-sante.fr/
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Association Nationale des Maisons des Adolescents https://anmda.fr/
Fédération Française Anorexie Boulimie (FFAB) https://www.ffab.fr/
Association Enfine - association d'aide aux troubles du comportement alimentaire https://www.enfine.com/